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想法出了十万八千里,行动却当场踏步|欧洲杯买球官网

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  • 发布日期:2021-04-29
详细介绍
本文摘要:欧洲杯买球app,欧洲杯买球官网,例如,写资料,讨论时妙语连珠,但真正的笔谁也写不出来真的是每个人都有嘴,每个人都没有笔的计划锻炼,周末醒来,想想还是呆在家里最舒服……想法出了十万八千里,行动却当场踏步。美国心理学家尼尔菲奥里在《战胜拖拉》这本书中提出了可行的方法。

我们常说君子一句话,难以追逐。每个人都想说,但在现实生活中,往往事与愿违。事实上,许多事情确实很容易说,很难做。例如,写资料,讨论时妙语连珠,但真正的笔谁也写不出来真的是每个人都有嘴,每个人都没有笔的计划锻炼,周末醒来,想想还是呆在家里最舒服……想法出了十万八千里,行动却当场踏步。

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这到底是为什么呢?美国心理治疗师布鲁若分析了一些原因。首先,受不了挫折。

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要做的事很重要,但因为有麻烦的可能性很高,所以我们想做快乐而不费脑筋的事情。其次,担心做不好。有时候我们拒绝开始工作是因为害怕自己不能胜任。

因此,只要不做,就可以避免失败。最后,懒惰是人的天性。我们有太多的人和事情要周全照顾,工作、家人、朋友,还有很多忙碌的小事。

事情

面对这些义务和责任,只有想办法偷懒,才能暂时忘记烦恼。那么,如何提高执行力呢?美国心理学家尼尔菲奥里在《战胜拖拉》这本书中提出了可行的方法。

第一,设定小目标。一定要把大而复杂的工作转化为小而简单的详细步骤,每次只专注于眼前的一步。

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第二,规定最后期限。《我必须更加集中》这本书的作者,精神科专家凯瑟琳·纳多说,发动力,必须给自己完成的时间。第三,列清单安排。

哲学家贝尔纳认为清单是人类历史的重大转变,可以学习科学分配任务。最好先知道各种各样的事情要花多长时间,然后逐一解决。第四,厌恶疗法。经常注意自己,拖延可能的结果。

必要时,可以在手腕上戴橡皮筋,坐在沙发上看电视,用它弹自己,起到注意的作用。


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